�A　体全体で打つ。
できるだけ体のひねり、戻しを使って力づくではなく、体の回しで振り出しましょう。
基本は「膝→腰→肩→腕」の順序です
最後にラケットが振り出せるようにしていきます。
そしてこのときの注意点は「膝→腰・・・・」の動きの時に前の動作を止めるのがポイント！
膝からもどして腰の回転をするときには膝の動きを止めます。
肩が回るときには腰が止まります。
後は後ろから前への体重移動も忘れずに。
この一連の動作をスムーズに行えるようにしましょう。

�B　構えてから走る。（フォア　バック共通）
早い球が来た場合、打つ場所に移動してから打ちのでは振り遅れるます。
まず構えてから打つ場所に移動するようにしましょう。

�A　両手打ちの人
特に女性の両手打ちが多いと思います。
注意してほしいのは、体重を左足から右足に移すとき、
前に体が行ってしまわないように注意。
頭から背骨にかけてを中心に回転するようにしましょう

�B　片手打ちの人
片手の方は左手の押しがない分、構えを大きく取らなければ球に負けてしまいます。
そこで、出来るだけ体を大きくひねり肩越しにボールを見るぐらいに構えましょう。
腕がその時に、あまり曲がっていないのがベスト！
片手打ちは、両手打ちとは違い、右半身を中心に体が回転していくと良いです。